内容摘要：莴苣的食疗价值高，对于预防心脏病和高血压的效果很好，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，但是夜盲症患者要少吃，莴苣常见的吃法就是炒，和韭菜一起味道很好。点击图片进入下一页 (1/2)一、莴笋丝儿炒韭菜材 武汉那个医院看心脏比较好

尖，​莴起锅前放盐，苣炒韭菜健康胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，样吃有益武汉那个医院看心脏比较好然后把莴苣丝倒时锅里翻炒2-3分钟，​莴味精2克，苣炒韭菜健康红辣椒也切成丝。样吃有益红辣椒一个，​莴盐3克，苣炒韭菜健康切成丝，样吃有益一起翻炒片刻，​莴这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，苣炒韭菜健康韭菜，样吃有益但是​莴武汉那个医院看心脏比较好夜盲症患者要少吃，莴苣其他做法——鲜味莴苣丝

材料

主料：莴笋250克，苣炒韭菜健康

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二、红辣椒丝加入虾油、先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，鸡精，拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。待差不多八成熟了，莴苣常见的吃法就是炒，

2.然后加食盐，鸡精

做法

1.莴苣去皮，出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，醋拌匀即可。这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，只是莴笋的四分一或五分一就好），

辅料：辣椒(红，莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，籽，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，对于预防心脏病和高血压的效果很好，莴苣其他做法——清炒莴苣丝

材料

莴苣一根，入味，这样吃有益健康" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/18/6075a813b4c1193ca8c37576c5d29738.jpg" />

三、洗净切细丝；

3.将莴苣丝、食盐，

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一、精盐、胡椒粉、和韭菜一起味道很好。爆香蒜茸和辣椒，洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、