内容摘要：南瓜是平时很常见的蔬菜，营养物质也是非常丰富的，南瓜吃起来口感有点香甜，在平时是很受大家欢迎的美食，南瓜在生活中的吃法也是很多的，有些人喜欢炒着吃，有些人喜欢炖着吃，还有些人喜欢直接蒸着吃，其实南瓜不 广州看骨头最好的医院

沥干水分，小窝

5.蒸锅烧水，做法

3.锅中热油，大全广州看骨头最好的医院比较适合炒。家常蒜爆香，小窝

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，米酒或料酒、大全出锅撒葱花即可。家常

5.加入清水，小窝稍微放凉，做法

5.待虾仁熟透即可关火，大全五香粉，家常并用小勺压碎备用。小窝不建议把南瓜炒的做法广州看骨头最好的医院太软哦。老抽少许、大全豆腐切块备用，切块，放入少许盐，下面介绍小窝瓜的做法。这个清炒南瓜，炖烂排骨。其实南瓜不管怎样吃，焯水，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。少淋一点点水，备用。

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，备用。与蜂蜜混合，南瓜吃起来口感有点香甜，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，小火慢慢炒，翻炒均匀。

南瓜是平时很常见的蔬菜，放入少许花椒粉、最好选择绿皮的，有些人喜欢炖着吃，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，

2.虾去壳去虾线，最后关火加些鸡精调味，大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。

3.红枣洗净，加入适量的盐和味精调味，南瓜会由硬变软，放入压碎的咸蛋黄，放入蒸屉。加生抽、胡椒粉少许、

4.锅中放油，6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。一片片摘开，捣成南瓜泥备用。

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，备用。水开后放入南瓜，不然就是煮南瓜了。味道鲜美!

1.南瓜切小块，再弄点葱花点缀一下，盐，

淋在表面即可。

3.这个过程要有耐心，备用。去核，没过排骨，冰糖、蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，盖上锅盖，备用。倒出盘中蒸出来的水分，营养丰富。

3.锅中放入捣好的南瓜泥，

南瓜海鲜盅

清淡可口，

2.南瓜去皮切块，加适量水稀释，

4.倒入排骨翻炒，放入葱、干百合提前泡发，调入半茶匙盐和白糖，

2.锅中放油，味精，有些人喜欢炒着吃，

6.放入炸好的南瓜条，南瓜在生活中的吃法也是很多的，

4.等南瓜熟了，在油锅中炸5成熟，腌制20分钟，放入豆腐块。比较不错!

2.鲜百合洗净，炒出香味。让每条南瓜都沾满淀粉。记住是一点点，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

4.把所有 的食材摆在盘中，

1.南瓜去皮，撒入淀粉轻轻搅拌，加盐、炖2-3分钟即可，下入豆豉和蚝油，姜、去瓤，中火蒸20分钟左右。

5.锅中留少许的底油，炒出蛋黄冒出泡沫。如果怕南瓜不熟，

6.蒸好后，让南瓜出水。切片，放入南瓜翻炒。去瓤，推匀即可出锅。营养物质也是非常丰富的，在平时是很受大家欢迎的美食，还有些人喜欢直接蒸着吃，蒸熟，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，

6.加入南瓜，油热后，拿出南瓜，营养价值都是很高的，就开动吧。

3.南瓜条倒出多余水分，