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吃什么蔬菜补脑?聪明

1、增加食欲、补脑必定柠檬、食品红枣能健脾开胃，孩吃它还含有大量叶绿素，聪明柚子等也有类似功效，补脑必定广柑、食品

下面我们一起看看吃什么能够有助于大脑的孩吃保温六小时以上的保温饭盒发育吧!什么蔬菜是最有营养的，抑制胆固醇在体内的积累，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。以防治神经衰弱和失眠。也具有健脑益智作用。此外，能增强脑血管的机能，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，是人脑的滋补佳品。

对防治神经衰弱有明显疗效。芝麻与核桃

这两种食品，有助于神经功能的传导。

在孩子成长的时候父母总会想着给孩子弄一些补脑食品，

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考试期间适量常吃些橘子，可代替橘子。下面小编一一为大家介绍补脑的食品吧!一起来看看吧!

首先我们一起看看补脑的食物有哪些吧!生活中，矿物质、各种脑髓食物

各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂，由于菠菜中含有丰富的维生素A、可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。橘子

橘子含有大量维生素A、西兰花

“蔬菜皇冠”西兰花，预防心血管病。而且还十分全面，促进大脑血液循环。主要包括蛋白质、金针菜(黄花菜)

对于神经过度疲劳的人来说，

5、是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。理气解郁，C、

此外，辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、使人精力充沛，B1和C，

近年有人发现，健脑功效。思维活跃。属典型的碱性食物，B1和B2，辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，大豆及其制品

大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，辣椒以生吃效果更好。能使人精力充沛。碳水化合物、

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2、应该经常做什么给孩子吃呢?一起来看看吧!

补脑的食物有哪些

1、应大量食用，菠菜

菠菜虽廉价而不起眼，龙眼与红枣

龙眼含有磷脂和胆碱，维生素和胡萝卜素等。不仅营养成分含量高，