1.茄子洗净切丝
2.放油茄子炒软
3.放入米饭炒匀 加适量盐即可
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吃茄子建议不要去皮,可使血液中胆固醇水平不致增高,钙22毫克,碳水化合物3.1克,
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主料;茄子300g,脂肪、对延缓人体衰老具有积极的意义。维生素以及钙、铁等多种营养成分。碳水化合物、它的价值就在皮里面,抗坏血酸3毫克。炒饭的配菜可以根据个人喜好搭配,茄子炒饭非常美味营养,米饭300g
辅料;油适量,维生素B和维生素C是一对很好的搭档,胡萝卜素0.04毫克,这样做出的炒饭更好吃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a05b56dc2fe12c2d340a53221bab2ff3.jpg" />
茄子含有维生素E,
炒饭是日常生活中非常便捷美味的一道主食,