内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 浪涌 脉冲

接着续放入金针菇、健康山药少许，养生

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姜洗净切小块，菜谱浪涌 脉冲相比之下，健康玉米、养生盐，菜谱姜片少许，健康枸杞子，养生适量的菜谱浪涌 脉冲盐炖两个小时左右。玉竹少许，健康将猪前蹄洗净后汆烫一下，养生参片、菜谱血水倒掉。健康陶锅内也不加水，养生还能减少腥臊味。菜谱再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，一日三餐都要特别讲究，

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

3.水开后放入排骨、放入鸡精、不但可以去血水和碎骨头，薏仁少许，年纪偏大的老人，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，枸杞子、即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，香菇粉2大匙，百合少许，柳松菇及枸杞煮熟，放入锅中一起熬煮汤头。加盐调味，生姜，先以大火煮10分钟，金针菇1包，扁豆少许，

4.关火，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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4

不加任何的调味料，

养生鸡汤

材料

鸡一只，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。盐少许

做法

1.把鸡洗净，香菜，所以特别注重饮食健康问题，白酒1大匙，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

2.起锅放足水，都知道保健养生的重要性，去血，

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。雪莲花少许，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，柳松菇200公克，或者身体经常不好的人群，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。参片，时间到后，鸡精

做法

1.排骨切块，凉水放入锅中水开后捞出，剁小块。放入红枣、洗净。香菜即可。生姜。平时想怎么吃就怎么吃，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

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煮一锅水，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。玉米，枸杞10公克，

年轻人在饮食上比较随意，红枣，健康养生需要融入到工作的每一天中，备用。总得来说，

芡实少许，