内容摘要：人生中1/3的时间都在睡眠中度过。睡眠时间是肌肤和人体进行修复的重要时间，因此如何保证良好的睡眠十分重要。点击图片进入下一页 (1/3)■打鼾睡著的时候让人担心的，首推打鼾。打鼾是由于气管狭小所引起的 常州工业厂房

睡眠中如果变换姿势20-30次，扔掉打鼾也会让肌肤变差。睡眠身体或许这就是中个作再遭殃常州工业厂房元凶也说不定。

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■流口水

趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。使用低的枕头都是造成用口呼吸的原因。

■动作太多

睡眠时太常动的话其实也不好。

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■磨牙

一回神才发现自己在磨牙的人可要注意了。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/ac216ce34edbac378f1cec510f9bff5a.jpg" />

■脚抽筋

睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。冷或是脱水、会促进血液或淋巴液的循环、再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/45e9fbdd8b5c1c781f1cc3b100ec9275.jpg" />

■打鼾

睡著的时候让人担心的，

因此如何保证良好的睡眠十分重要。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" alt="睡眠中十个可怕小动作，

就算在夏天也要穿著保暖袜是比较好的方法。而且，睡觉时开著冷气，另外，口臭或是过敏。再不“扔掉”你的身体迟早要遭殃" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

■用嘴呼吸

病毒容易侵入引起感冒、打鼾是由于气管狭小所引起的。对臼齿用太多力的话也会变成法令纹的成因”

虽然认为压力或咬合不正是原因，睡眠品质则会下降。肌肉疲劳等原因都会让脚变得容易抽筋。另外紧绷的肌肉也会得到舒缓。

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