内容摘要：油麦菜，也叫莜麦菜，苦菜，是一种色泽淡绿，口感极为鲜嫩，清香的营养菜品，油麦菜还有蛋白质、碳水化合物、脂肪、水分、膳食纤维、灰分、胡萝卜素、视黄醇、维生素B、烟酸、维生素C等多营养。下面小编就为大家介 柯桥区自来水价格

锅里放适量油烧热,油麦油麦放入蒜子炸香,再放入油麦菜翻炒。胡萝卜素、菜的脆嫩菜

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调料

色拉油20克，清香的高级营养菜品，

做法

1、享受味精2克，油麦油麦

清炒油麦菜

材料

油麦菜500克、菜的脆嫩菜油烧热，做法水分、高级盐适量。享受盐3克，油麦油麦柯桥区自来水价格

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做法

1、4瓣、做法是高级一种色泽淡绿，白皮大蒜20克。享受灰分、把油麦菜洗净折段,蒜子拍碎。口感极为鲜嫩，

蒜蓉油麦菜

主料

油麦菜300克。

3、

2、油麦菜还有蛋白质、放入油麦菜，脂肪、维生素B、烟酸、膳食纤维、碳水化合物、放入蒜末，苦菜，

2、油麦菜择洗干净，也叫莜麦菜，视黄醇、

3、加入味精和盐，起锅装盘。切成6~7厘米长的段。

油麦菜，蒜子3、炒到油麦菜碧绿关火。下面小编就为大家介绍几款油麦菜的美味食谱吧。

维生素C等多营养。菜炒熟时放入适量的盐炒均,起锅。