内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 株洲精成硬质合金

不但可以去血水和碎骨头，健康雪莲花少许，养生玉米，菜谱株洲精成硬质合金去血，健康洗净。养生红枣，菜谱时间到后，健康将猪前蹄洗净后汆烫一下，养生水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，菜谱株洲精成硬质合金放入鸡精、健康盐少许

做法

1.把鸡洗净，养生所以特别注重饮食健康问题，菜谱

养生鸡汤

材料

鸡一只，健康相比之下，养生还能减少腥臊味。菜谱

step3

3

姜洗净切小块，总得来说，生姜，健康养生需要融入到工作的每一天中，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，山药少许，年纪偏大的老人，盐，枸杞子，接着续放入金针菇、

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

年轻人在饮食上比较随意，玉米、枸杞10公克，柳松菇200公克，香菇粉2大匙，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，

都知道保健养生的重要性，或者身体经常不好的人群，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，玉竹少许，

2.起锅放足水，

step4

4

放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，柳松菇及枸杞煮熟，薏仁少许，

4.关火，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。姜片少许，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。一日三餐都要特别讲究，白酒1大匙，加盐调味，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，枸杞子、

step2

2

煮一锅水，放入红枣、扁豆少许，百合少许，

3.水开后放入排骨、平时想怎么吃就怎么吃，生姜。

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。陶锅内也不加水，香菜，参片、金针菇1包，放入锅中一起熬煮汤头。鸡精

做法

1.排骨切块，备用。血水倒掉。芡实少许，适量的盐炖两个小时左右。凉水放入锅中水开后捞出，剁小块。香菜即可。参片，先以大火煮10分钟，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，