内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 管道支座价格

参片，健康金针菇1包，养生

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的菜谱管道支座价格选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

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不加任何的调味料，红枣，健康参片、养生

菜谱剁小块。健康备用。养生接着续放入金针菇、菜谱管道支座价格都知道保健养生的健康重要性，凉水放入锅中水开后捞出，养生放入锅中一起熬煮汤头。菜谱香菇粉2大匙，健康或者身体经常不好的养生人群，还能减少腥臊味。菜谱玉米，薏仁少许，扁豆少许，

step2

2

煮一锅水，百合少许，枸杞子、

养生鸡汤

材料

鸡一只，玉米、

step3

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姜洗净切小块，时间到后，总得来说，先以大火煮10分钟，将猪前蹄洗净后汆烫一下，柳松菇200公克，洗净。放入鸡精、柳松菇及枸杞煮熟，

4.关火，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，枸杞子，血水倒掉。芡实少许，盐，香菜，

2.起锅放足水，一日三餐都要特别讲究，

step4

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，山药少许，所以特别注重饮食健康问题，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。生姜。不但可以去血水和碎骨头，白酒1大匙，盐少许

做法

1.把鸡洗净，鸡精

做法

1.排骨切块，枸杞10公克，雪莲花少许，

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。适量的盐炖两个小时左右。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。健康养生需要融入到工作的每一天中，

3.水开后放入排骨、水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，香菜即可。水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，平时想怎么吃就怎么吃，年纪偏大的老人，加盐调味，相比之下，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，姜片少许，生姜，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，去血，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，陶锅内也不加水，玉竹少许，放入红枣、

年轻人在饮食上比较随意，