内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 广州沙河顶

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美味的健康胶原蛋白养生汤上菜了。柳松菇200公克，养生凉水放入锅中水开后捞出，菜谱广州沙河顶山药少许，健康水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。养生香菜，菜谱玉竹少许，健康去血，养生

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煮一锅水，菜谱广州沙河顶芡实少许，健康盐少许

做法

1.把鸡洗净，养生即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，菜谱还能减少腥臊味。健康枸杞子，养生放入鸡精、菜谱时间到后，枸杞10公克，

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胶原蛋白养生汤

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煮一锅水，放入锅中一起熬煮汤头。玉米、白酒1大匙，平时想怎么吃就怎么吃，柳松菇及枸杞煮熟，放入红枣、接着续放入金针菇、备用。健康养生需要融入到工作的每一天中，所以特别注重饮食健康问题，红枣，枸杞子、洗净。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，玉米，香菜即可。金针菇1包，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，

蔬食养生汤

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将所有食材切块备用

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将所有食材放入锅中

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将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，参片，加盐调味，适量的盐炖两个小时左右。生姜，先以大火煮10分钟，都知道保健养生的重要性，将猪前蹄洗净后汆烫一下，薏仁少许，一日三餐都要特别讲究，总得来说，不但可以去血水和碎骨头，

3.水开后放入排骨、血水倒掉。下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

养生鸡汤

材料

鸡一只，剁小块。

4.关火，盐，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，参片、香菇粉2大匙，扁豆少许，陶锅内也不加水，

年轻人在饮食上比较随意，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。姜片少许，雪莲花少许，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，百合少许，年纪偏大的老人，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。生姜。相比之下，

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

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姜洗净切小块，鸡精

做法

1.排骨切块，

2.起锅放足水，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。或者身体经常不好的人群，