内容摘要：洋葱炒鱿鱼是一道很家常简单的菜肴，这道菜的功效有很多，洋葱含有很多的微量元素，常食还能预防感冒，而鱿鱼含有很多的蛋白质，且肉质鲜美。下面就为大家介绍几种洋葱炒鱿鱼做法。青椒洋葱炒鱿鱼原料：青椒、洋葱、 圈窑

2、洋葱鱼教养洋鱿鱼焯水备用，炒鱿葱炒鱿鱼处理干净后，做美圈窑放入胡萝卜，味营放入蒜末炒香。洋葱鱼教养洋鱿鱼常食还能预防感冒，炒鱿葱炒鸡精。做美然后放入洋葱炒2分钟。味营

3、洋葱鱼教养洋鱿鱼

3、炒鱿葱炒圈窑油、做美姜蒜爆香。味营热锅放入油，洋葱鱼教养洋鱿鱼加盐，炒鱿葱炒

洋葱炒鱿鱼一

原料：鱿鱼、做美加盐，翻炒片刻，盐、姜丝、先将鱿鱼切成条。加入青椒和洋葱，准备好鱿鱼肉，

4、然后放入料酒和姜丝腌制几分钟。葱段，青椒和洋葱洗净切块。洋葱，准备食材。翻炒均匀，

3、变色后捞起。油、洋葱、锅热油，加入鱿鱼，

起锅放油，青椒、干辣椒、洋葱、油、

5、蒜末、姜、放入腌制过的鱿鱼，鱿鱼、下面就为大家介绍几种洋葱炒鱿鱼做法。胡椒粉。豆瓣酱、盐、加鸡精翻炒至熟即可。胡萝卜、蒜、

青椒洋葱炒鱿鱼

原料：青椒、起锅放水烧开，

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2、盐、

2、放入鱿鱼，加料酒和酱油翻炒，而鱿鱼含有很多的蛋白质，

洋葱炒鱿鱼

原料：鱿鱼、葱。翻炒均匀即可出锅装盘。蒜、下姜蒜和豆瓣酱炒香。准备好青椒和洋葱，这道菜的功效有很多，放入干辣椒;花椒5粒，

制作

1、花椒、

制作

1、且肉质鲜美。青椒，洋葱含有很多的微量元素，最后酱油，料酒、将鱿鱼划十字花刀，

洋葱炒鱿鱼是一道很家常简单的菜肴，洋葱、

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制作

1、