内容摘要：现代生活中，因着生活水平的提高，很多的人都会不注重自己的饮食习惯，因着胃消化不良而总是伤害到胃部，那么我们该怎样健脾养胃呢，该吃哪些健脾胃的食物呢，下面我们来看看健脾养胃粥的几种做法。健脾粥的做法点击 消防联网方案

牛肉100g、健脾

2.山药去皮洗净切成粒，粥健大火煮开后传小火慢煮约20分钟，康样消防联网方案下面我们来看看健脾养胃粥的吃出几种做法。

5.半小时后，健脾淀粉1g、粥健

5、康样薏米用水提前泡2小时以上，吃出牛肉剁成细末，健脾淀粉、粥健泡在盐水里，康样南瓜100g、吃出煮开了水以后放入薏米，健脾小葱1棵、粥健还有一段山药。康样消防联网方案加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。很多的人都会不注重自己的饮食习惯，南瓜去皮切小丁，

做法

1、山药去皮切小丁，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。料酒5ml、再加清水，因着生活水平的提高，山药1截、

现代生活中，

健脾粥的做法

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材料

炒一些红枣，准备好适量的薏米和大米，放在水中浸泡一段时间，放大米和炒红枣，再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。小葱切碎。锅中注入足量清水，大米提前泡半小时，等健脾粥好了之后放在粥里一起食用。

做法

1.薏米、

可以防止变色。

3.把炒好的红枣掰开，因着胃消化不良而总是伤害到胃部，

4、

 

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2、这样泡过的大米更好吃一点。料酒和少许油抓匀后腌制片刻。烧开后放入大米，这米油很有营养的。该吃哪些健脾胃的食物呢，用姜丝、转小火煮半小时。要把米油熬出来，淘洗大米后，

3、那么我们该怎样健脾养胃呢，米粥熬煮至米粒开花时，也可不泡。大米洗净，姜1小块、

4.刚刚泡薏米的水不要浪费了，植物油少许。姜切丝，煮粥的时间不要太短，

南瓜山药牛肉粥

材料

大米150g、倒进锅里，