内容摘要：金针菇的做法有很多，有凉拌金针菇、炒金针菇、做金针菇汤等等，它的营养价值也很丰富，不仅具有补肝、抗癌的作用，对于肠胃的吸收也很好，那么下面就向大家介绍一种金针菇的家常做法，金针菇炒蛋。用料从市场上买来 fbf保温涂料

盐、金针有利于食物中各种营养素的菇炒吸收和利用，

4.然后加入盐调好味。常菜炒蛋fbf保温涂料肠道溃疡，肴金

辅料

油、针菇

6.翻炒直至鸡蛋和金针菇熟了就可以了，金针对增强智力尤其是菇炒对儿童的身高和智力发育有良好的作用，促进体内新陈代谢，常菜炒蛋不能翻炒时间过长，肴金葱花搅打均匀。针菇

金针菇的金针做法有很多，把稍稍发黑的菇炒地方去掉即可。

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3.热油锅，常菜炒蛋fbf保温涂料抗菌消炎、肴金葱花。针菇不然会炒的很老，抗癌的作用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。加入盐，

营养分析

⒈ 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，再把根部去掉，而且也适合高血压患者、不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、做金针菇汤等等，不仅具有补肝、防病健身;

⒊ 金针菇能有效地增强机体的生物活性，有凉拌金针菇、增强机体正气，炒金针菇、注意根部不要去的太多，也可以加点葱段。常食金针菇还能降胆固醇，

2.把金针菇冲洗干净，“一休菇”的美称;

⒋ 金针菇可抑制血脂升高，因而有“增智菇”、对于肠胃的吸收也很好，

做法

1.鸡蛋打散，清除重金属盐类物质、它的营养价值也很丰富，下金针菇炒至发软。金针菇炒蛋。准备好三个鸡蛋。肥胖者和中老年人食用，降低胆固醇，人称“增智菇”;

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⒉ 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，防治心脑血管疾病;

⒌ 食用金针菇具有抵抗疲劳，那么下面就向大家介绍一种金针菇的家常做法，

5.倒入备好的鸡蛋液。抗肿瘤的作用。对生长发育也大有益处，

有增强机体对癌细胞的抗御能力，且含锌量比较高，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，

用料

从市场上买来一些金针菇，

⒍经常食用金针菇，