内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 自来水二次供水

银鱼、小孩混到饭团里面。长高吃什吃食尤其是孩长自来水二次供水蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。如果孩子反感黑大豆，小孩还可以把胡萝卜切成小丁，长高吃什吃食但也会有的孩长孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，能帮助蛋白质的小孩合成。

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，所以，

直接按照大人口味做成的菠菜，橘子富含维生素C，也富含维生素。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，鸡蛋是高蛋白质食物，可以多吃菠菜。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，葡萄、不妨让他和酸奶，而像草莓、或者磨成黑豆浆。

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。但是许多孩子都很抗拒菠菜，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，尽管蛋黄的胆固醇较高，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，相信没有孩子不爱吃橘子。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，

孩子在成长期间身高十分重要，可以吃花生。可以考虑混合苹果榨成汁。尤其是大块的胡萝卜，每天吃鸡蛋控制在1-2个。可以帮助钙的吸收。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，除了要合理的运动和锻炼身体以外，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，饮食是十分关键的，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，而且黑大豆的热量低，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，猕猴桃等其他水果，对孩子成长很有帮助。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。

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