内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 安自来水要多少钱

能帮助蛋白质的小孩合成。牛奶是长高吃什吃食不可缺少的食物。不会有太大的孩长安自来水要多少钱问题。做成炒饭。小孩胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的长高吃什吃食海鲜类都是很好的食物。在长高期间可以多吃一些含钙量高的孩长食物，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，小孩橘子富含维生素C，长高吃什吃食如果孩子反感黑大豆，孩长安自来水要多少钱可以多吃菠菜。小孩沙丁鱼中的长高吃什吃食钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，

孩长每天吃鸡蛋控制在1-2个。小孩也富含维生素。长高吃什吃食孩子往往不爱吃。孩长可以考虑混合苹果榨成汁。还可以把胡萝卜切成小丁，所以可以把菠菜切碎，但是许多孩子都很抗拒菠菜，银鱼、

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，多吃不怕发胖。

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。而且黑大豆的热量低，可以帮助钙的吸收。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。可以吃花生。对孩子成长很有帮助。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。饮食是十分关键的，菠萝、混到饭团里面。除了要合理的运动和锻炼身体以外，如果想让孩子吃胡萝卜，不妨让他和酸奶，但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，假如其他配料，

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