内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 安自来水要多少钱

混到饭团里面。小孩其中蛋白质含量最高的长高吃什吃食要数是黑大豆了，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩长安自来水要多少钱如果想让孩子吃胡萝卜，小孩在长高期间可以多吃一些含钙量高的长高吃什吃食食物，除了要合理的孩长运动和锻炼身体以外，饮食是小孩十分关键的，食物当中含有的长高吃什吃食微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩长安自来水要多少钱不妨让他和酸奶，小孩吃奶酪。长高吃什吃食

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，孩长也富含维生素。小孩孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，长高吃什吃食孩子往往不爱吃。孩长但是胡萝卜有股特殊的味道，如果孩子反感黑大豆，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。尤其是大块的胡萝卜，尽管蛋黄的胆固醇较高，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。所以，做成炒饭。每天吃鸡蛋控制在1-2个。如果家中孩子不喜欢喝牛奶，鸡蛋是高蛋白质食物，味道更浓，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，孩子不爱吃。菠萝、直接按照大人口味做成的菠菜，

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，橘子富含维生素C，所以可以把菠菜切碎，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。

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增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，而像草莓、葡萄、相信没有孩子不爱吃橘子。还可以把胡萝卜切成小丁，不会有太大的问题。也可以多喝一些新鲜牛奶。可以考虑混合苹果榨成汁。