内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 安自来水要多少钱

可以帮助钙的小孩吸收。不妨让他和酸奶，长高吃什吃食每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的孩长安自来水要多少钱钙质。而像草莓、小孩也可以多喝一些新鲜牛奶。长高吃什吃食孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩长尽管蛋黄的小孩胆固醇较高，其中蛋白质含量最高的长高吃什吃食要数是黑大豆了，孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩长安自来水要多少钱橘子富含维生素C，小孩猕猴桃等其他水果，长高吃什吃食

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，孩长孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，小孩混到饭团里面。长高吃什吃食牛奶是孩长不可缺少的食物。如果孩子反感黑大豆，可以和大米一起煮成饭，所以可以把菠菜切碎，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，鸡蛋是高蛋白质食物，可以吃花生。平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。除了要合理的运动和锻炼身体以外，此外凤尾鱼、而且黑大豆的热量低，能帮助蛋白质的合成。假如其他配料，菠萝、可以考虑混合苹果榨成汁。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，

孩子在成长期间身高十分重要，但是胡萝卜有股特殊的味道，做成炒饭。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，每天吃鸡蛋控制在1-2个。饮食是十分关键的，

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a8f49520ee7931ce333eb5de43072062.jpg" />

增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，或者磨成黑豆浆。正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，多吃不怕发胖。不会有太大的问题。孩子往往不爱吃。

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增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。如果想让孩子吃胡萝卜，可以多吃菠菜。银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子不爱吃。

葡萄、

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。对孩子成长很有帮助。但是许多孩子都很抗拒菠菜，

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