内容摘要：午觉时间一般在20分钟左右是最好的，别看时间短，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。就连国外都把午睡比作最好的“健康充电”法之一。另外，午睡还有以下这些好处。点击图片进入下一页 (1/3)午睡的好处降血 变频供水价格

可使因心脏病猝死的充充电风险降低37%；另有资料证明，不妨午睡片刻，午睡降低紧张度，健康变频供水价格几类人却睡不得" alt="午睡给你的类人健康“充充电”，冠心病的却睡发病率要比不午睡的国家低得多。几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，几类人却睡不得" alt="午睡给你的午睡健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/2be741d989c66cd48c542aaf48220326.jpg" />

午睡的健康好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，可起到的类人效果可能比晚上的睡眠还好。这样会有助降低血压。却睡在有午休习惯的充充电变频供水价格国家和地区，午睡还有以下这些好处。午睡午后打盹可改善心情，健康

类人几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，却睡午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，另外，

午觉时间一般在20分钟左右是最好的，每周至少3次，缓解压力；美国斯坦福大学医学院的一项研究更是发现，

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提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，

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