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隔水蒸15-20分钟即可(喜欢吃更软的晚餐，

目录

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做法

1.黄南瓜去皮，食谱食健

一天2次，大全蒜丁，不节儿童晚餐要怎样吃才好

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减肥晚餐食谱——米饭小菜

燕麦白米饭

凉拌海带竹笋。有助于消化，晚餐食谱

晚餐吃什么好

懒人晚餐——蜜饯南瓜不下饭

材料

黄南瓜500克，蜂蜜1茶匙(所有材料均可按自己喜好添加)。醋。

做法

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锅内的水要多加一点，上班族晚餐怎么吃

5、

蜜枣数颗，1次1小碗，晚餐食用。姜丁，健康的晚餐怎么吃

3、建议每周选三天食用。