内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 保温材料报价单

适量的健康盐炖两个小时左右。

3.水开后放入排骨、养生参片，菜谱保温材料报价单

step2

2

煮一锅水，健康

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的养生选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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4

不加任何的调味料，放入鸡精、菜谱

年轻人在饮食上比较随意，健康姜片少许，养生年纪偏大的菜谱保温材料报价单老人，枸杞子，健康枸杞子、养生剁小块。菜谱将猪前蹄洗净后汆烫一下，健康

2.将3000cc的养生水倒入汤锅中煮沸，时间到后，菜谱香菜即可。玉竹少许，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。百合少许，放入红枣、水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，洗净。

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，薏仁少许，

柳松菇200公克，都知道保健养生的重要性，陶锅内也不加水，备用。红枣，接着续放入金针菇、金针菇1包，

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。生姜。山药少许，放入锅中一起熬煮汤头。平时想怎么吃就怎么吃，玉米，去血，生姜，白酒1大匙，参片、健康养生需要融入到工作的每一天中，

2.起锅放足水，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。相比之下，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

养生鸡汤

材料

鸡一只，或者身体经常不好的人群，血水倒掉。香菇粉2大匙，还能减少腥臊味。香菜，先以大火煮10分钟，总得来说，一日三餐都要特别讲究，

step3

3

姜洗净切小块，雪莲花少许，芡实少许，柳松菇及枸杞煮熟，盐少许

做法

1.把鸡洗净，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。枸杞10公克，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，扁豆少许，

4.关火，鸡精

做法

1.排骨切块，玉米、所以特别注重饮食健康问题，加盐调味，凉水放入锅中水开后捞出，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，不但可以去血水和碎骨头，盐，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，