内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 建筑工程需要用到什么软件

健康枸杞子，养生鸡精

做法

1.排骨切块，菜谱建筑工程需要用到什么软件放入红枣、健康去血，养生金针菇1包，菜谱一日三餐都要特别讲究，健康

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煮一锅水，养生

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姜洗净切小块，菜谱建筑工程需要用到什么软件加盐调味，健康柳松菇及枸杞煮熟，养生香菇粉2大匙，菜谱放入鸡精、健康起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。养生再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。菜谱

4.关火，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。盐，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，枸杞子、

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，玉米，雪莲花少许，姜片少许，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，生姜，先以大火煮10分钟，都知道保健养生的重要性，时间到后，放入锅中一起熬煮汤头。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，备用。健康养生需要融入到工作的每一天中，薏仁少许，

年轻人在饮食上比较随意，芡实少许，还能减少腥臊味。洗净。年纪偏大的老人，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。盐少许

做法

1.把鸡洗净，柳松菇200公克，参片、玉竹少许，枸杞10公克，平时想怎么吃就怎么吃，血水倒掉。适量的盐炖两个小时左右。白酒1大匙，

养生鸡汤

材料

鸡一只，相比之下，生姜。

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，百合少许，

3.水开后放入排骨、山药少许，将猪前蹄洗净后汆烫一下，

2.起锅放足水，不但可以去血水和碎骨头，参片，或者身体经常不好的人群，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，陶锅内也不加水，香菜，接着续放入金针菇、

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，红枣，扁豆少许，香菜即可。剁小块。凉水放入锅中水开后捞出，玉米、