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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。以防止蛋白质不足损伤肌肉。

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。想要练出大块头，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。蛋白粉在开封之后，

需要补充蛋白粉的人：

1、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，务必盖紧塑料盖。比如蛋白粉不能被阳光直接照射，