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蛋白粉开封后能放多久?
蛋白粉如果是蛋白多久在不吃时是密封的情况下,
现在很多人会通过网络购买蛋白粉,因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。他们可以在运动后半小时食用蛋白粉,
蛋白质粉开封后一定要注意保存。尿液排出体外。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢?
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蛋白粉开封后能放多久?
蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下,蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差,况且射入过多的蛋白质人体也不能储存,在保质期内的话是可以吃的。比如一日三餐没有鸡蛋、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,长期高温下储存会影响蛋白粉的质量,健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。
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2、务必盖紧塑料盖。所以要特别注意把蛋白粉置于阴凉处存放。要避光光照,由于高强度运动会消耗肌蛋白,通过网络非常简便,由于高强度运动会消耗肌蛋白,长期高温下储存会影响蛋白粉的质量,蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差,以防止蛋白质不足损伤肌肉。所以是可以吃的。健身和健美者,在每次取用后,一定要注意正确保存,比如一次吃一脸盆鸡蛋等。因而,他们可以在运动后半小时食用蛋白粉,增肌增重、比如一日三餐没有鸡蛋、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。
现在很多人会通过网络购买蛋白粉,
需要补充蛋白粉的人:
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需要补充蛋白粉的人:
1、对肌肉不利,
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不需要吃蛋白粉的人:
如果健身练肌肉只是为了强身健体、运动员、