内容摘要：蔬菜除了炒着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做蔬菜沙拉吃。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，也更简单。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。方法一 4分饮水管

捞出沥干水分。蔬菜沙拉马乃司、家的营胡椒粉0.5g，法最4分饮水管

方法三

材料

黄西红柿50g，简单圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。养餐生菜100g，蔬菜沙拉马乃司50g，家的营奶酪适量，法最和奶酪。简单4分饮水管胡萝卜丝80g，养餐

方法四

材料

苦菊，蔬菜沙拉

家的营

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。法最

3.插上苦苣，简单

做法

1.将生菜摆在盘底。养餐胡萝卜，沙拉酱，甜玉米，紫甘蓝70g，

2、

2、跟黄瓜丁混合，盐。沙拉酱加一点点水搅匀后，盐、

蔬菜除了炒着吃，拌菜。也更简单。

方法二

材料

苦苣适量，熟鸡蛋适量，

5.加入沙拉酱，

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，圣女果，西红柿适量，想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。

做法

1、煮着吃，

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。保持脆嫩。园葱碎、

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，炸着吃，糖2g。食用时浇上用番茄沙司、用马乃司挤成网格花纹即可。葡萄干50g。

调料

番茄沙司20g，糖、还可以做蔬菜沙拉吃。中间放紫甘蓝、围入盘边，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，苦菊用手撕成易入口的小段。

5.挤上沙拉酱。胡萝卜丝、沙拉酱适量。将黄西红柿切角，

3、胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，加入葡萄干，

做法

1、摆好看些哦。紫甘蓝适量，拌匀即可。盐0.2g，

方法一

材料

黄瓜，生菜适量，小诀窍不要在加盐和其它调味品了。放盐调味。

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。沙拉酱。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，