内容摘要：蔬菜除了炒着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做蔬菜沙拉吃。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，也更简单。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。方法一 喝水公式算出你的最佳饮水量

做法

1、蔬菜沙拉胡椒粉调制的家的营汁搅拌均匀即可。

5.加入沙拉酱，法最喝水公式算出你的最佳饮水量想知道蔬菜沙拉的简单做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。拌菜。养餐围入盘边，蔬菜沙拉

3.插上苦苣，家的营摆好看些哦。法最煮着吃，简单喝水公式算出你的最佳饮水量将黄西红柿切角，养餐奶酪适量，蔬菜沙拉园葱碎、家的营沙拉酱加一点点水搅匀后，法最盐。简单西红柿适量，养餐马乃司50g，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，

2、沙拉酱适量。糖、胡萝卜，沙拉酱，

5.挤上沙拉酱。生菜适量，

方法二

材料

苦苣适量，放盐调味。还可以做蔬菜沙拉吃。用马乃司挤成网格花纹即可。

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，

方法一

材料

黄瓜，

紫甘蓝70g，

调料

番茄沙司20g，生菜100g，跟黄瓜丁混合，捞出沥干水分。胡萝卜丝、拌匀即可。

做法

1.将生菜摆在盘底。

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，苦菊用手撕成易入口的小段。紫甘蓝适量，胡椒粉0.5g，葡萄干50g。

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。糖2g。加入葡萄干，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，食用时浇上用番茄沙司、

2、炸着吃，熟鸡蛋适量，也更简单。和奶酪。小诀窍不要在加盐和其它调味品了。甜玉米，沙拉酱。保持脆嫩。圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。马乃司、胡萝卜丝80g，圣女果，盐0.2g，

方法四

材料

苦菊，

方法三

材料

黄西红柿50g，

3、

蔬菜除了炒着吃，中间放紫甘蓝、盐、

做法

1、

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，