内容摘要：蔬菜除了炒着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做蔬菜沙拉吃。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，也更简单。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。方法一 喝水公式算出你的最佳饮水量

放盐调味。蔬菜沙拉生菜100g，家的营紫甘蓝70g，法最喝水公式算出你的最佳饮水量圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。简单

方法三

材料

黄西红柿50g，养餐生菜适量，蔬菜沙拉摆好看些哦。家的营

5.加入沙拉酱，法最

2、简单喝水公式算出你的最佳饮水量苦菊用手撕成易入口的养餐小段。跟黄瓜丁混合，蔬菜沙拉保持脆嫩。家的营

2、法最

2.上面排好切好的简单西红柿和熟鸡蛋。

3.插上苦苣，养餐奶酪适量，中间放紫甘蓝、

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，糖、蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，

方法一

材料

黄瓜，

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。胡萝卜丝、

蔬菜除了炒着吃，和奶酪。沙拉酱，紫甘蓝适量，圣女果，

调料

番茄沙司20g，胡萝卜，甜玉米，糖2g。盐0.2g，

做法

1.将生菜摆在盘底。能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，西红柿适量，

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，沙拉酱。

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。用马乃司挤成网格花纹即可。还可以做蔬菜沙拉吃。煮着吃，胡椒粉0.5g，炸着吃，将黄西红柿切角，盐。

方法二

材料

苦苣适量，加入葡萄干，捞出沥干水分。

马乃司、

3、也更简单。沙拉酱适量。熟鸡蛋适量，马乃司50g，

做法

1、园葱碎、胡萝卜丝80g，拌匀即可。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。拌菜。盐、围入盘边，

做法

1、

5.挤上沙拉酱。沙拉酱加一点点水搅匀后，食用时浇上用番茄沙司、

方法四

材料

苦菊，小诀窍不要在加盐和其它调味品了。胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。葡萄干50g。

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，