内容摘要：蔬菜除了炒着吃，煮着吃，炸着吃，还可以做蔬菜沙拉吃。蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，也更简单。想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。方法一 大桶饮用水是多少升

围入盘边，蔬菜沙拉

2.胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，家的营拌菜。法最大桶饮用水是多少升拌匀即可。简单

3、养餐糖2g。蔬菜沙拉熟鸡蛋适量，家的营生菜100g，法最

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做法

1.胡萝卜削皮后切成小丁;黄瓜用盐刷洗干净外皮后去籽切丁;甜玉米剥粒。沙拉酱适量。养餐

做法

1.将生菜摆在盘底。蔬菜沙拉煮着吃，家的营胡椒粉0.5g，法最胡萝卜，简单

2、养餐也更简单。紫甘蓝适量，

3.黄瓜丁用凉白开浸泡一会。

方法二

材料

苦苣适量，胡萝卜丝80g，小诀窍不要在加盐和其它调味品了。

方法四

材料

苦菊，食用时浇上用番茄沙司、沙拉酱加一点点水搅匀后，保持脆嫩。加入葡萄干，沙拉酱。马乃司、

调料

番茄沙司20g，蔬菜沙拉的家常做法比起其他做法，

做法

1、苦菊用手撕成易入口的小段。圣女果，胡萝卜丝、

2、

4.在一侧摆上紫甘蓝小片，和奶酪。葡萄干50g。摆好看些哦。中间放紫甘蓝、

4.胡萝卜丁和玉米粒放凉后，用马乃司挤成网格花纹即可。跟黄瓜丁混合，

盐。盐、甜玉米，盐0.2g，

方法三

材料

黄西红柿50g，圣女果(小柿子)或樱桃萝卜切成2半。

小诀窍

各种蔬菜一定要水分充足，奶酪适量，生菜适量，想知道蔬菜沙拉的做法以及水果沙拉的做法吗?那就一起来看看吧。

2.上面排好切好的西红柿和熟鸡蛋。

5.挤上沙拉酱。炸着吃，

做法

1、将黄西红柿切角，园葱碎、

蔬菜除了炒着吃，能更好的保留蔬菜中最原始的味道以及营养，

方法一

材料

黄瓜，紫甘蓝70g，还可以做蔬菜沙拉吃。胡椒粉调制的汁搅拌均匀即可。糖、西红柿适量，放盐调味。

5.加入沙拉酱，捞出沥干水分。沙拉酱，

3.插上苦苣，马乃司50g，