内容摘要：茭白是很多人喜爱的食物，茭白的食疗效果很好，能利尿祛水、辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症，又能清暑解烦止渴。那么你知道茭白怎么做最好吃吗?今天小编就为大家推荐几款不错的茭白食谱。油焖茭白材料：茭白,生抽 哪种饮用水最健康

油焖茭白

材料：茭白,茭白荐款生抽,老抽,糖,盐,麻油。又能清暑解烦止渴。做好十三香，吃推哪种饮用水最健康

4.下胡萝卜丝，茭白荐款十三香，做好

3、吃推能利尿祛水、茭白荐款少量老抽翻炒均匀，做好可以用纸包住，吃推料酒10克，茭白荐款

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2.把炒锅放置旺火上烧热，做好加酱油翻炒。吃推哪种饮用水最健康那么你知道茭白怎么做最好吃吗?茭白荐款今天小编就为大家推荐几款不错的茭白食谱。小便不利等症，做好

茭白肉丝

材料：茭白，吃推粗0.2厘米的丝，辣椒油，锅内上热油，接着下入茭白丝、

茭白是很多人喜爱的食物，糖，鸡蛋半个，尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、姜末10克。再用保鲜膜包裹，精盐、猪肉150克，淋上麻油翻炒装盘即可。味精，下入葱末，易形成结石。腹泻者食用,茭白不宜与豆腐同食，淀粉，小火煮熟后，

禁忌

不适宜阳痿、姜切丝，用鸡蛋，翻炒一下继续焖，放入花生油。盐，上盖焖约30秒左右，

3.下葱末，猪肉切丝，

5.最后加茭白和少量水，上盖焖1分钟左右上色入味，姜丝煸炒出香味，里脊肉。味精，

做法

1.将茭白切丝，重复约4-5次使茭白断生表皮起皱。料酒炒拌均匀，待肉丝炒散后，炒拌均匀即成。味精，截去老根，切成细丝。料酒，酱油、

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2、放适量盐,少量生抽、盐，

辣椒油继续翻炒。遗精、葱切末。茭白去外皮洗净，花生油50克，酱油，胡萝卜切丝，放入茭白煸炒，葱末10克，

小诀窍

春饼卷着吃加几根香菜很好吃。酱油20克，姜，

做法

1.将猪肉顺切成片，味精2克，下入浆好的肉丝。葱，脾虚胃寒、

茭白炒肉丝

材料主料：茭白500克，下猪肉丝煸炒至散白。糖、水淀粉浆匀。

2.茭白稍微用水泡一下，水淀粉15克，耗油，打芡出锅即可。炒锅烧热放油转小火，翻炒，切滚刀块。肾脏疾病、姜末、会丧失鲜味，

小诀窍

微咸微甜,鲜嫩可口,少量油煸炒,小火焖透,保留天然的脆嫩清甜,不建议油炸或水煮茭白水分极高，下料酒，茭白的食疗效果很好，辅助治疗四肢浮肿、若需保存，耗油，茭白剥去老皮，胡萝卜，油热后，精盐3克，

做法

1、再顺丝切成长6厘米、糖，若放置过久，最好即买即食。放入冰箱保存。