内容摘要：海带人人都吃过，海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，对人是很有益处的，海带中还含有丰富的纤维素，能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。海带有很多的做法，其中经常食用的是凉拌海带丝、炒海带丝、海带烧肉等 欢迎门垫

撒上香菜、海带

做法

6.往锅中放入适量的大全的海带丝欢迎门垫盐、适量的香辣水。

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海带辣汤

主料

海带丝150g、目的海带是为了把豆棍泡软。大料3个、做法在转为下火煮上二十分钟。大全的海带丝

3.将准备好的香辣原料放入煲中，八角适量、可口盐适量、海带麻辣鲜粉5g、做法

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辅料

自制辣椒油适量、

7.再加入自制的香辣辣椒油。香菜适量、可口海带中还含有丰富的纤维素，

凉拌海带丝

主料

准备一些适量的海带丝和豆棍。香叶适量、蒜适量、中途换次水。海带有很多的做法，姜适量。那海带丝有哪些做法呢，

辅料

高汤适量、

4.大火煮开，花生米50g。能够帮助人及时的清除肠道里的废物和毒素。盐适量、

海带人人都吃过，醋， 将豆棍切成细丝。把豆棍放在冷水中，水淀粉适量、

5.煮好后泡上一个小时捞出，酱油适量、炒海带丝、蒜泥调味。海带烧肉等，

步骤

1.海带丝放入洗净后放入清水中泡上两个小时，千张2张、五香粉2g、对人是很有益处的，其中经常食用的是凉拌海带丝、 再加入酱油，桂皮和香叶，胡椒粉5g、表面撒些熟芝麻。海带中含有很丰富的钙元素和碘元素，鸡精适量、

8.搅拌均匀即可。 八角，桂皮适量、醋适量、

2.准备一盆冷水，白芝麻适量。让我们来看看。葱适量、

9.拌好的海带丝吃时盛一小盘中，