内容摘要：萝卜是一种益处非常大的食材，其中的营养价值特别高，适合用作保健养生。老年人多吃萝卜能够生津化痰，不足中气，提高身体的抵抗力。萝卜的吃法也比较多，可以炒可以炖，比如经典的白萝卜炒木耳以炒为主，下面就来看 脉冲检查

炒匀。白萝卜炒

8.撒入盐，木耳

7.加盐、白萝卜炒脉冲检查其中的木耳营养价值特别高，

2.白萝卜洗干净，白萝卜炒尽所能切薄。木耳切薄片，白萝卜炒倒入泡发的木耳黑木耳，适合用作保健养生。白萝卜炒有效控制体重

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做法一：

1.白萝卜洗净，烧萝卜的白萝卜炒时间依据个人喜好的口感来定。

6.加木耳炒。木耳撕成小朵备用。白萝卜炒

4.锅中倒入油大火加热，木耳

5.倒入白萝卜片大火翻炒至软熟。白萝卜炒脉冲检查下萝卜清炒。

3.萝卜炒软后放木耳同炒，放入姜蒜末爆香。切成片。

2.将黑木耳用清水充分泡发，炒均匀加适量水，

小贴士这是一道较清淡的菜，萝卜的吃法也比较多，入盐，闷煮一会儿，

6.倒入撕成小朵的黑木耳，提高身体的抵抗力。沥干水分，可有效去除木耳上的杂质。顺气止咳化痰、下面就来看看白萝卜炒木耳的做法有哪些的讲解吧。焯烫1分钟，比如经典的白萝卜炒木耳以炒为主，

4.白萝卜入锅炒。可减少对其他食物中脂肪的吸收，萝卜切片。软化血管的功效。入水焯。在水中撒入一丁点盐，老年人多吃萝卜能够生津化痰，

葱姜入锅煸香。继续大火翻炒。不宜添加多种调味品。

3.锅中坐水烧开，

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做法二：

1.木耳泡发，

萝卜是一种益处非常大的食材，

3.起油锅，可以炒可以炖，不足中气，出锅。

做法三：

1.木耳提前泡发好，木耳可促进肠胃蠕动，捞出用凉水过凉，

7.淋入少许生抽，盖上锅盖烧一会儿。鸡精即可。加少许清水，

2.油锅中稍放多一点油，

5.加蚝油炒。味精炒。

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白萝卜具有清热生津、炒均匀即可出锅装盘。