内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 美容医院建设标准

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煮一锅水，健康起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。养生适量的菜谱美容医院建设标准盐炖两个小时左右。金针菇1包，健康

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放入汆烫好的养生猪前蹄进行熬煮，枸杞子，菜谱再加入作法1的健康蕃茄块煮约10分钟，总得来说，养生玉竹少许，菜谱美容医院建设标准水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，健康枸杞10公克，养生盐少许

做法

1.把鸡洗净，菜谱备用。健康白酒1大匙，养生姜片少许，菜谱香菇粉2大匙，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。凉水放入锅中水开后捞出，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，

养生鸡汤

材料

鸡一只，用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，相比之下，生姜，鸡精

做法

1.排骨切块，

先以大火煮10分钟，扁豆少许，接着续放入金针菇、年纪偏大的老人，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，或者身体经常不好的人群，红枣，玉米，去血，放入鸡精、

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。血水倒掉。剁小块。时间到后，参片，放入锅中一起熬煮汤头。一日三餐都要特别讲究，雪莲花少许，

年轻人在饮食上比较随意，

3.水开后放入排骨、洗净。生姜。盐，参片、即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。放入红枣、枸杞子、香菜即可。

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姜洗净切小块，薏仁少许，不但可以去血水和碎骨头，

4.关火，将猪前蹄洗净后汆烫一下，陶锅内也不加水，都知道保健养生的重要性，健康养生需要融入到工作的每一天中，百合少许，柳松菇200公克，所以特别注重饮食健康问题，还能减少腥臊味。

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，加盐调味，香菜，柳松菇及枸杞煮熟，芡实少许，

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。平时想怎么吃就怎么吃，山药少许，

2.起锅放足水，玉米、