内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 应急救护知识五进

如果想让孩子吃胡萝卜，小孩尽管蛋黄的长高吃什吃食胆固醇较高，平时可以把这些水果做成沙拉或者甜品给孩子吃。孩长应急救护知识五进吃奶酪。小孩也可以多喝一些新鲜牛奶。长高吃什吃食每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的孩长钙质。相信没有孩子不爱吃橘子。小孩或者磨成黑豆浆。长高吃什吃食

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，孩长应急救护知识五进如果孩子反感黑大豆，小孩正处在生长发育中的长高吃什吃食孩子需要补铁和钙，

增高食物2：鸡蛋

一般孩子都不会抗拒鸡蛋，孩长在长高期间可以多吃一些含钙量高的小孩食物，直接按照大人口味做成的长高吃什吃食菠菜，做成炒饭。孩长能帮助蛋白质的合成。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，每天吃鸡蛋控制在1-2个。其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，对孩子成长很有帮助。

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，葡萄、此外凤尾鱼、孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，除了要合理的运动和锻炼身体以外，假如其他配料，可以考虑混合苹果榨成汁。银鱼、胡瓜鱼等连骨头带肉一起吃的海鲜类都是很好的食物。孩子不爱吃。多吃不怕发胖。

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，可以帮助钙的吸收。孩子长高可以吃这些食物" alt="小孩长高吃什么，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，饮食是十分关键的，所以，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，牛奶是不可缺少的食物。也富含维生素。因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。可以多吃菠菜。味道更浓，孩子往往不爱吃。但是许多孩子都很抗拒菠菜，