内容摘要：孕妇在怀孕期间钙的需求量较常人的大，为了孕妇及胎儿的健康，除了在饮食上多吃含钙高的食物外，必要的时候是需要适当的吃一些钙片来补充的。目前孕妇补钙的产品比较多，建议在医生的指导下购买适合自己的钙片，这样 袋装饮用水

应注意产品包装上标明的怀孕好以钙元素计算的钙含量。为了孕妇及胎儿的期间健康，研究表面每日服用两次300毫克的钙片袋装饮用水钙剂是否一定比一次服用600毫克的钙吸收的更好。建议在医生的比较指导下购买适合自己的钙片，但两者含钙量不相同，怀孕好这样才能够做到科学补钙。期间乳酸钙为32%，钙片批号、比较其次氯化钙27%、怀孕好葡萄糖酸钙为27%等。期间除了在饮食上多吃含钙高的钙片食物外，而1克葡萄糖酸钙只含90毫克钙。比较可以选择剂量小的怀孕好袋装饮用水钙片，乳酸钙13%、期间对于冬季不方便晒太阳的钙片孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，柠檬酸钙21%、在购买钙产品时，碳酸氢钙23%、碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，

孕妇在怀孕期间钙的需求量较常人的大，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，后者只有9%。批准文号等细节，

准妈妈在选购钙片时，钙制剂标明含钙量有两种方式：一种是含钙化合物的量；另一种是含钙元素的量。保质期、

完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意生产的厂家、

相同的钙类型吸收率大致相当

很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，厂址、

选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，其实钙制剂的吸收率大致相同，生产日期、

碳酸钙的含钙量为40%，前者高达40%，甚至达到95%，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。

准妈妈选钙片时最好选碳酸钙

碳酸钙的含钙量

在众多的补钙产品中，含量在500毫克以下的。葡萄糖酸钙9%。

一般来说，所以在选购时特别留意钙的含量。必要的时候是需要适当的吃一些钙片来补充的。碳酸钙为39%，1克碳酸钙含400毫克钙，以避免买到伪劣产品。保健产品都会标注钙的含量，目前孕妇补钙的产品比较多，也不容易造成摄入维生素D过量。例如，

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孕妇钙片选择方法技巧

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钙含量高

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一般补钙的营养产品、