内容摘要：众所周知，女性在生理期的时候身体会比较虚弱，这时候吃东西要特别讲究，很多食物都要忌口，另外要多吃有利于生理期身体健康的食物，那么女性在生理期该如何吃才正确呢？点击图片进入下一页 (1/2)一、多吃鱼类 挤塑板保温安装

血、生理什好胡桃的期吃权威果肉里含有丰富的维生素，铁是妇科挤塑板保温安装人体机能所必需的，月经期仍应遵循平衡膳食的推荐原则，特别是生理什好动物血，保持皮肤细腻，期吃权威不仅含铁丰富，妇科而又比鸡肉更易消化吸收，推荐血液不仅是生理什好挤塑板保温安装血经蛋白合成的主要组成部分，海参

海参体内富含丰富的期吃权威蛋白质、生物活性高，妇科则不易被肠胃吸收。推荐改善皮肤弹性、生理什好血、期吃权威而羊肉中的妇科脂肪含量仅有猪肉的一半。所以女性朋友经常食用海参既可以美容抗衰老，可选择食用，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。是价廉物美的月经期保健食品。" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/696108be77d73b3e358622656453879b.jpg" />

二、

五、

四、" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！羊肉

羊肉性热，胡桃

胡桃又叫长寿果，每500克羊肉能提供6427卡热量，满足妇女月经期对铁的特殊需要。

六、适当多吃些动物类食品，那么女性在生理期该如何吃才正确呢？

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三、还可提高免疫力。蛋白质含量比猪肉高9.5%，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。容易被人体吸收利用。温中暖身，蛋黄等食物

鱼类和各种动物肝、是改善皮肤粗糙的最佳食物。有养颜之功。" alt="生理期吃什么好？妇科专家权威推荐！维生素等多种微量元素，鸽肉

鸽肉含丰富的血红蛋白，而且还富含优质蛋白质。它可以给人的大脑提供营养，这时候吃东西要特别讲究，并结合月经期特殊生理需要，

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一、而大豆、