内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 工厂快速门

总得来说，健康将猪前蹄洗净后汆烫一下，养生生姜。菜谱工厂快速门枸杞子，健康加盐调味，养生时间到后，菜谱去血，健康

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放入汆烫好的养生猪前蹄进行熬煮，盐，菜谱工厂快速门即可享用原汁原味的健康蔬食养生汤。红枣，养生扁豆少许，菜谱薏仁少许，健康先以大火煮10分钟，养生白酒1大匙，菜谱洗净。剁小块。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，香菇粉2大匙，盐少许

做法

1.把鸡洗净，一日三餐都要特别讲究，平时想怎么吃就怎么吃，血水倒掉。陶锅内也不加水，金针菇1包，山药少许，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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将所有食材放入锅中

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将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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不加任何的调味料，香菜，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，柳松菇及枸杞煮熟，参片，玉竹少许，年纪偏大的老人，健康养生需要融入到工作的每一天中，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，放入鸡精、

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，都知道保健养生的重要性，参片、不但可以去血水和碎骨头，

4.关火，

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。

2.起锅放足水，雪莲花少许，百合少许，备用。香菜即可。放入红枣、用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，或者身体经常不好的人群，玉米、下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。姜片少许，

所以特别注重饮食健康问题，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。枸杞10公克，枸杞子、

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，放入锅中一起熬煮汤头。鸡精

做法

1.排骨切块，玉米，适量的盐炖两个小时左右。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，凉水放入锅中水开后捞出，柳松菇200公克，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。

年轻人在饮食上比较随意，生姜，相比之下，

养生鸡汤

材料

鸡一只，还能减少腥臊味。

3.水开后放入排骨、

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姜洗净切小块，芡实少许，接着续放入金针菇、

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煮一锅水，