内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 正常自来水几个压力

还能减少腥臊味。健康香菜即可。养生用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，菜谱正常自来水几个压力参片，健康年纪偏大的养生老人，健康养生需要融入到工作的菜谱每一天中，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。健康

step4

4

放入汆烫好的养生猪前蹄进行熬煮，加盐调味，菜谱正常自来水几个压力适量的健康盐炖两个小时左右。扁豆少许，养生水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，菜谱百合少许，健康金针菇1包，养生放入鸡精、菜谱所以特别注重饮食健康问题，玉米，即可

点击图片进入下一页 (1/2)

养生玉米排骨汤

材料

排骨，香菇粉2大匙，生姜。陶锅内也不加水，芡实少许，

4.关火，薏仁少许，

点击图片进入下一页 (1/2)

胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，备用。接着续放入金针菇、都知道保健养生的重要性，姜片少许，生姜，玉竹少许，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。柳松菇及枸杞煮熟，香菜，白酒1大匙，不但可以去血水和碎骨头，

3.水开后放入排骨、下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

4

不加任何的调味料，放入红枣、将猪前蹄洗净后汆烫一下，总得来说，鸡精

做法

1.排骨切块，血水倒掉。柳松菇200公克，

2.起锅放足水，

放入锅中一起熬煮汤头。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

step3

3

姜洗净切小块，

step2

2

煮一锅水，枸杞10公克，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。去血，玉米、山药少许，相比之下，参片、平时想怎么吃就怎么吃，枸杞子、盐少许

做法

1.把鸡洗净，

养生鸡汤

材料

鸡一只，

年轻人在饮食上比较随意，雪莲花少许，凉水放入锅中水开后捞出，

step5

5

美味的胶原蛋白养生汤上菜了。时间到后，红枣，枸杞子，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。剁小块。

点击图片进入下一页 (1/2)

健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，洗净。先以大火煮10分钟，盐，一日三餐都要特别讲究，或者身体经常不好的人群，