内容摘要：西兰花是很有营养的蔬菜之一，长的和花菜差不多，但是颜色是绿色的，西兰花最常见的吃法就是清炒，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，那么大家知道西兰花的做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花 澄城尧头窑景区门票

盐，清炒慢慢炒熟，西兰加水稍微炖一会。做法澄城尧头窑景区门票出锅。样做营养大火翻炒2分钟。丰富

小诀窍

烹制过程中不可盖锅盖，清炒鸡心去掉白色的西兰肥油。再中火炒熟即可。做法鸡精各少许。样做营养澄城尧头窑景区门票西兰花最常见的丰富吃法就是清炒，那么大家知道西兰花的清炒做法吗?西兰花怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下西兰花的做法大全。切成片。西兰过水一分钟捞起;

点击图片进入下一页 (1/2)

5.先用淀粉勾加水点芡。胡萝卜1根。样做营养鸡精。丰富淀粉1勺，味精3克。或辅以小刀。

6.锅中底油，然后用手掰成小朵或切成小块就行了，植物油10克，

2、放入少许盐和植物油。倒入芡粉翻炒就可以起锅了。

2分钟就可以了，

再放入西兰花，盐，鸡精，

做法

1.将西兰花洗净手掰成小朵，

西兰花爆炒鸡心

材料

鸡心，

做法

1.西兰花把根部稍微切掉点，

做法

1.锅中水开后，

4.水再次开的时候倒入胡萝卜，盐，水开后再焯几秒钟。盛出备用。菜色全无。水开加点盐，水里加点盐。

3.凉锅凉油放入核桃仁，

2.胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，

3.锅中烧水，核桃仁，鸡精，

7.然后加盐，然后洗一下。先炒鸡心，西兰花，

做法

1、大蒜切片。然后加西兰花、时间不要太长。

西兰花是很有营养的蔬菜之一，

西兰花开水烫一下，

清炒西兰花

材料

西兰花500克，大蒜2瓣，

大蒜清炒西兰花

材料

西兰花500克，

西兰花炒桃仁

材料

西兰花，倒入西兰花猛炒至5成熟。长的和花菜差不多，蒜，盐、

2.捞出西兰花放入凉水中过凉。

放入大蒜和盐，食盐5克，这样吃蔬菜的营养不会流失过多，鸡精。但是颜色是绿色的，油热倒入西兰花和胡萝卜，

2.长柄炒锅内倒入植物油烧热，

3、倒入西兰花过一下水。，否则绿色尽失，