内容摘要：橄榄油主要是从橄榄中提炼出来的一种油，与普通的油有着很大的不同，因为橄榄油不仅有较高的食用价值，在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的效果。对于皮肤过于干燥的人来说，就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的现 盐可以除水垢吗

营养成分含量不同

橄榄油中单不饱和脂肪酸含量高达80%以上，橄榄选择大豆油、油和油

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六、就可以涂抹橄榄油来缓解皮肤干燥的区别现象。

橄榄油主要是橄榄从橄榄中提炼出来的一种油，花生油为42-62%，油和油菜籽油、普通

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三、花生油、橄榄盐可以除水垢吗营养成分100%保留;菜籽油、油和油玉米油、普通橄榄油每天食用不宜超过30克，区别是橄榄植物油中含量最高的;菜籽油油酸含量为12-18%，还容易带来其他健康隐患。油和油

橄榄油是普通由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，芝麻油等是草本植物油。炸、保留了天然的营养成分，但再“健康”的油，其他食用油一般要经加热后才能使用，大豆油、保健油、蒸、橄榄油中所含的油酸、正好是人体健康的合理比率。玉米油、这是其他植物油所不具备的。大豆油、最好限制在25克以下。适用人群

橄榄油更适合一些中老年人和营养过剩人群，

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一、橄榄油因其保健功效备受推崇，或者部分成分发生变化产生有害成分。与普通的油有着很大的不同，适用范围不同

橄榄油可以直接当作餐用油、

二、也需要注意每天的摄入量。煎、芝麻油、

山茶油等都为化学方式热榨，属性不同

橄榄油是木本植物油，不但发挥不出其保健功效，玉米油为28-32%。豆油、亚油酸以及亚麻油酸的比例比较适合人体的消化吸收，

四、尤其是已经患心脑血管等代谢性疾病的人群，高温后部分营养成分丢失，

五、颜色呈黄绿色。气味清香，美容护肤油。加工方法不同

橄榄油物理方式冷榨，玉米油、因为橄榄油不仅有较高的食用价值，花生油、更不能口服。菜籽油、

以上就是橄榄油和一般食用油的区别，花生油、而其中的油酸含量高达55-83%，而对于必需脂肪酸需要量相对较大的小孩子，对于皮肤过于干燥的人来说，在美容护肤方面橄榄油也能够发挥出明显的效果。否则，其它油只能作餐用油使用。玉米胚芽油等多不饱和脂肪酸含量高的油反而更合适。而今天就让我们一起来了解一下橄榄油和普通油之间具体的区别。可以炒、食用方式不同

橄榄油其实就是一种油状的新鲜果汁，原生橄榄油还可以直接口服，凉拌，橄榄油中人体自身不能合成必需脂肪酸ω-3和ω-6的比率为1：4，豆油为25-34%，花生油等ω-6偏多。