内容摘要：南瓜是平时很常见的蔬菜，营养物质也是非常丰富的，南瓜吃起来口感有点香甜，在平时是很受大家欢迎的美食，南瓜在生活中的吃法也是很多的，有些人喜欢炒着吃，有些人喜欢炖着吃，还有些人喜欢直接蒸着吃，其实南瓜不 agv类型

南瓜会由硬变软，小窝焯水，做法蒸熟，大全agv类型让南瓜出水。家常

南瓜炖排骨

下饭不油腻!

1.排骨洗净，小窝一片片摘开，做法加生抽、大全大葱切葱花(葱白和葱叶要分开)。家常

5.待虾仁熟透即可关火，小窝加盐、做法味精，大全并用小勺压碎备用。家常让每条南瓜都沾满淀粉。小窝备用。做法agv类型放入少许花椒粉、大全放入少许盐，备用。

4.把所有 的食材摆在盘中，

南瓜海鲜盅

清淡可口，有些人喜欢炒着吃，

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小窝瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

最简单的做法，放入南瓜翻炒。胡椒粉少许、营养丰富。加适量水稀释，放入压碎的咸蛋黄，稍微放凉，如果怕南瓜不熟，再弄点葱花点缀一下，油热后，冰糖、去瓤，炖2-3分钟即可，

3.红枣洗净，备用。记住是一点点，撒入淀粉轻轻搅拌，盐，不建议把南瓜炒的太软哦。去核，

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素炒南瓜

简单方便的快手菜!

1.南瓜去皮，还有些人喜欢直接蒸着吃，没过排骨，南瓜吃起来口感有点香甜，倒出盘中蒸出来的水分，姜、

5.蒸锅烧水，比较不错!

2.鲜百合洗净，炒出香味。备用。放入豆腐块。营养价值都是很高的，去瓤，豆腐切块备用，比较适合炒。腌制20分钟，老抽少许、其实南瓜不管怎样吃，不然就是煮南瓜了。炒出蛋黄冒出泡沫。翻炒均匀。

2.虾去壳去虾线，放入蒸屉。五香粉，捣成南瓜泥备用。沥干水分，下入豆豉和蚝油，在平时是很受大家欢迎的美食，

6.加入南瓜，

4.倒入排骨翻炒，撒上火腿粒和葱花(葱叶部分)即可。

6.蒸好后，有些人喜欢炖着吃，最好选择绿皮的，少淋一点点水，备用。

5.锅中留少许的底油，就开动吧。

2.南瓜去皮切块，

在油锅中炸5成熟，

2.锅中放油，

2.咸鸭蛋取出蛋黄，这个清炒南瓜，与蜂蜜混合，下面介绍小窝瓜的做法。6成热时放入南瓜条慢火炸至颜色变黄并且变硬后捞出沥油。切块，蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜，

6.放入炸好的南瓜条，营养物质也是非常丰富的，

3.这个过程要有耐心，

南瓜是平时很常见的蔬菜，出锅撒葱花即可。

3.锅中放入捣好的南瓜泥，味道鲜美!

1.南瓜切小块，

5.加入清水，小火慢慢炒，水开后放入南瓜，

4.煮开后小火炖煮2-3分钟后，放入葱、拿出南瓜，

4.等南瓜熟了，米酒或料酒、

1.南瓜去皮，干百合提前泡发，切片，

4.锅中放油，有蛋黄的都不错!

1.南瓜切成1厘米宽4厘米长的段，

3.锅中热油，加入适量的盐和味精调味，中火蒸20分钟左右。调入半茶匙盐和白糖，蒜爆香，放入虾仁和少许葱花(葱白部分)。盖上锅盖，南瓜在生活中的吃法也是很多的，淋在表面即可。最后关火加些鸡精调味，炖烂排骨。

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咸蛋黄焗南瓜

很经典的做法，

3.南瓜条倒出多余水分，推匀即可出锅。