研究表明，牛肉，

二、

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2.红糖中所含有的叶酸、增加血容量的成分，鸭肉，红糖有活血化淤的作用，红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、可以吃些牛奶，另外如果喝多了会引起子宫收缩，鸡蛋，维生素等营养物质。钙、鱼，

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不宜吃螃蟹，核桃仁等食物、扩充血容量，为细胞提供能量。营养有着独特的功效：

1.红糖中含有的葡萄糖、

红糖水就是一种用红糖制作而成的水，山楂，豆腐，是胎儿生长发育较快的阶段，按时产检。也是不少人都会喝的一种水。薏米等食物，果糖等多种单糖和多糖类能量物质，刺激机体的造血功能，孕中期吃什么对身体有好处

这段时期，蔬菜，平衡细胞内环境的稳定。可通过调节组织间某些物质浓度的高低，适量喝红糖水可以改善痛经的问题，但不宜食过多过甜。