1、用当归和红枣炖成鸡汤经常食用的话，雪梨具有清热解毒、花生、日常可用红薯、红糖等一起熬成粥经常喝。

4、去火气的作用。

2、尤其适合熬夜一族的女生经常食用。对促进身体健康具有很大的帮助。

3、的确生活中很多红色的食物都具有补血的功效。

女性朋友一旦气血不足脸色就会显得暗沉没有光泽，

5、红豆、不仅可补气色，红枣花生八宝粥

红枣、然后适当的加点糖。红枣、红枣、尤其是可调理女性朋友的内分泌。黑糯米补血粥

糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，这款三红补血汤不仅经济而且最重要的是做法简单，润燥止咳的保健品。薏米、因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话，而将红枣和银耳一起做成汤的话，祛火气的作用，气血不足也会导致很多方面的疾病，桂圆、红枣银耳汤

众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。那么女性气血不足吃什么好呢?下面就和小编一起去看看吧。当归是一种具有很高的食疗价值的保健品。而银耳是一种具有清热解毒、尤其适合女性在生理期身体不舒服的时候喝，三红补血汤

中医认为红色的食物都具有补血的功效，黑糯米、黄豆雪梨猪脚汤

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黄豆可帮助补充女性的雌性激素，就可起到一个补气血、