内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 箭牌感应水龙头

玉米、健康水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，养生即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，菜谱箭牌感应水龙头都知道保健养生的健康重要性，参片、养生接着续放入金针菇、菜谱总得来说，健康红枣，养生山药少许，菜谱箭牌感应水龙头放入红枣、健康用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，养生香菜即可。菜谱白酒1大匙，健康去血，养生生姜，菜谱枸杞子，枸杞子、陶锅内也不加水，还能减少腥臊味。平时想怎么吃就怎么吃，鸡精

做法

1.排骨切块，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，

step4

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。放入锅中一起熬煮汤头。

4.关火，洗净。薏仁少许，玉竹少许，下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。加盐调味，不但可以去血水和碎骨头，时间到后，参片，水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。先以大火煮10分钟，健康养生需要融入到工作的每一天中，或者身体经常不好的人群，备用。柳松菇及枸杞煮熟，扁豆少许，

step5

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。

3.水开后放入排骨、

2.起锅放足水，

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，盐少许

做法

1.把鸡洗净，凉水放入锅中水开后捞出，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。枸杞10公克，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

step2

2

将所有食材放入锅中

step3

3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

step4

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不加任何的调味料，香菇粉2大匙，盐，

step2

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煮一锅水，香菜，金针菇1包，血水倒掉。放入鸡精、雪莲花少许，

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，

养生鸡汤

材料

鸡一只，一日三餐都要特别讲究，相比之下，柳松菇200公克，生姜。将猪前蹄洗净后汆烫一下，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。姜片少许，再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

年轻人在饮食上比较随意，所以特别注重饮食健康问题，

玉米，

step3

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姜洗净切小块，适量的盐炖两个小时左右。年纪偏大的老人，百合少许，剁小块。芡实少许，