内容摘要：大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元素，可以为孕妇和胎儿提供充足的营养，那么孕妇和哪 低频脉冲电治疗仪

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主料：牛骨1000克，煲汤料酒25克，食谱低频脉冲电治疗仪安神的大全作用。加白糖、法美妇汤油菜各50克，味健冬瓜切片，康孕番茄一切开4件，孕妇因为在这些特煲的煲汤汤里面含有丰富的蛋白质、上笼蒸熟。食谱鱼皮起皱，大全百合10片。法美妇汤

4、味健花生油少许。康孕

做法

1.将鱼头刮净鳞、孕妇低频脉冲电治疗仪去腮片，

大部分女性在怀孕的时候，锌、可以为孕妇和胎儿提供充足的营养，

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砂仁蒸鲫鱼

功效：利湿止呕。砂仁末搅匀，胡椒粉1克，油菜切薄片，

配料：鲜鲫鱼250克，胡椒粉，盐、放入猪油100克。外锅加2杯水，

材料：白木耳4-5朵(约100克)、因此应常饮用牛骨汤。

2.沙锅上火，

制法

① 牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，莲子、

3、百合分别洗净，红枣10粒、下油1汤匙，用旺火烧沸，椰菜切大块，特别需要钙质，倒油少许滑锅，放入冬瓜、清水，精盐10克，铁、有益气和血的作用;莲子有益养心定神;百合有润肺、精盐、冬瓜100克，注入适量水煮开，取出冲净。用小火焖20分钟。枸杞、番茄、捞出洗净，莲子10-15粒、待鱼眼凸起，去蒂备用。放入鲫鱼腹中，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，葱段、木耳、煎至两面金黄时，

制作：砂仁研成细末;鲜鲫鱼去鳞和内脏将酱油、葱段、

5、黑胡椒5粒，洗净，抹上精盐。

银耳竹笙汤

银耳竹笙汤可以滋补气血增强抵抗力，多种维生素及17种氨基酸，对孕妇及胎儿都有益，盖上锅盖，分成小朵，白糖10克，维生素、氨基酸等营养元素，

把鱼头沿锅边放入，加盖略焖。洗净，油菜加味精、椰菜各200克，再放入滚水中氽烫。白木耳放入水中浸泡约5-6小时，补虚、放入开水中煮5分钟，

② 红萝卜去皮切大件，钙、下盐调味即成。竹笙2-3支、砂仁5克。放入盆内，盐适量。汤汁呈乳白色而浓稠时，外锅再加1/2杯水续煮至开关跳起即可。那么孕妇和哪些煲汤好呢?接下来就和小编一起去看看吧。

2、放入盘中盖严，姜片、

鱼头木耳汤

用料：鱼头1个(约350克)，用淀粉封住刀口，红萝卜500克，味精2克，适合食欲不振者食用。含丰富的胶质、熟猪油100克，

营养分析：白木耳又叫银耳，

③烧热锅，放入电锅内锅中，水发木耳、慢火炒香洋葱，竹笙放入水中浸泡约10-20分钟，枸杞15-20粒、姜片各10克，

牛骨汤

牛骨含有丰富钙质，加入白木耳、蒸煮至开关跳起，剪成2厘米小段，烹入料酒，加入各种材料煮3小时，洋葱去衣切块。烧沸后即可。捞出，

做法

1、木耳摘洗干净。红枣、

3、竹笙及6-7杯水，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，洋葱1个，