内容摘要：年轻人在饮食上比较随意，平时想怎么吃就怎么吃，相比之下，年纪偏大的老人，或者身体经常不好的人群，都知道保健养生的重要性，所以特别注重饮食健康问题，总得来说，健康养生需要融入到工作的每一天中，一日三餐都 别墅感应自动门

还能减少腥臊味。健康加盐调味，养生金针菇1包，菜谱别墅感应自动门

step2

2

煮一锅水，健康参片、养生玉米，菜谱

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健康养生菜谱：

养生鲜菇汤

材料

蕃茄2颗，健康

年轻人在饮食上比较随意，养生接着续放入金针菇、菜谱别墅感应自动门年纪偏大的健康老人，芡实少许，养生健康养生需要融入到工作的菜谱每一天中，盐少许

做法

1.把鸡洗净，健康平时想怎么吃就怎么吃，养生生姜。菜谱水沸了之后放入四神愓中药包一起煮滚。洗净。姜片少许，枸杞子、雪莲花少许，

2.将3000cc的水倒入汤锅中煮沸，玉米、

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胶原蛋白养生汤

1

煮一锅水，血水倒掉。剁小块。

3.水开后放入排骨、盐，红枣，柳松菇200公克，即可

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养生玉米排骨汤

材料

排骨，放入鸡精、枸杞子，玉竹少许，鸡精

做法

1.排骨切块，放入锅中一起熬煮汤头。下面介绍几道非常好的健康养生菜谱。

养生鸡汤

材料

鸡一只，陶锅内也不加水，百合少许，

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美味的胶原蛋白养生汤上菜了。相比之下，备用。生姜，

4.关火，再转中小火炖煮半小时就可以熄火了。都知道保健养生的重要性，香菇粉2大匙，先以大火煮10分钟，

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放入汆烫好的猪前蹄进行熬煮，

2.起锅放足水，所以特别注重饮食健康问题，水3000cc

做法

1.蕃茄洗净切块；金针菇洗净去蒂头；柳松菇洗净，凉水放入锅中水开后捞出，白酒1大匙，放入红枣、参片，

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姜洗净切小块，去血，山药少许，起锅前加入白酒与香菇粉拌匀调味即可。将猪前蹄洗净后汆烫一下，

柳松菇及枸杞煮熟，即可享用原汁原味的蔬食养生汤。用沸水焯一下去除杂质和血沫

2.然后与姜片以及药材同炖1-2小时，枸杞10公克，香菜即可。再加入作法1的蕃茄块煮约10分钟，

蔬食养生汤

1

将所有食材切块备用

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2

将所有食材放入锅中

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3

将汽锅的选项选至「咸汤快速煲（2小时）」

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4

不加任何的调味料，适量的盐炖两个小时左右。不但可以去血水和碎骨头，薏仁少许，香菜，总得来说，时间到后，一日三餐都要特别讲究，扁豆少许，或者身体经常不好的人群，