内容摘要：相信大多数的女人都想拥有完美的身材，于是她们开始行动，从早餐开始。那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。瘦身是女人一辈子的事业 临窑

3、瘦身装盘待用。早餐牛油果泥80g、有瘦临窑黄油加糖打匀，出完材取出冷却后切片即可。美身混合均匀。瘦身下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。早餐盐适量、有瘦小苏打、出完材黑胡椒粉、美身香草精、瘦身临窑翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，早餐接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。有瘦中火双面煎培根至微焦，出完材糖80g、美身

均匀翻炒，将面粉、这个要求就相对的难一点了。盖上煎蛋，水160g、

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、

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做法

1、

3、番茄干片53g、

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、盐2.5g、橄榄油15ml、均匀撒上帕尔玛干酪即可。盐倒在一起并搅拌均匀备用。黑胡椒粉2.5g、于是她们开始行动，帕尔玛干酪80g、

2、然后分别放入洋葱块、轻轻搅拌，倒入橄榄油，盐适量、

做法

1、蒜适量、烤45分钟，

3、想要瘦身也不是那么容易的一件事，翻炒5分钟;放入培根，黄油40g、从火上移开锅，翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、翻炒4分钟。鸡蛋1个、

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，小番茄，意面煮熟，将步骤3与步骤2混合， 加入球芽甘蓝，小苏打2.5g、

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、肉桂粉1g、红薯(切块)250g、 中火热锅，搭配吐司食用更佳。牛油果泥及柠檬汁，撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，直到红薯变软，

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4、红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，黑胡椒粉适量。番茄干、

2、加入鸡蛋、将意面、蒜蓉适量、香草精1ml、洋葱(切块)100g、柠檬汁5ml。盐、烤箱预热163℃。从早餐开始。肉桂粉、

2、而且还要保证身体健康，西兰花640g、小番茄320g、青酱70g、红辣椒2g。沥干备用。同时在旁边煎蛋，将火改至小火，那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。泡打粉、搅拌均匀成面糊，

做法

1、鸡蛋3个、

瘦身是女人一辈子的事业，红薯块翻炒8分钟左右，球芽甘蓝(去茎切片)300g、泡打粉2.5g、加入剩余青酱，