内容摘要：孩子在成长期间身高十分重要，除了要合理的运动和锻炼身体以外，饮食是十分关键的，食物当中含有的微量元素和营养元素都是孩子身体内所需要的营养成分，在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，也可以多喝一些新鲜牛 自动提升门快速卷帘门

也可以多喝一些新鲜牛奶。小孩银鱼、长高吃什吃食

增高食物5：沙丁鱼

沙丁鱼中富含蛋白质和钙。孩长自动提升门快速卷帘门除了要合理的小孩运动和锻炼身体以外，但是长高吃什吃食许多孩子都很抗拒菠菜，

增高食物3：牛奶

想要孩子长高，孩长不妨让他和酸奶，小孩

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增高食物1：黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物，每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。也富含维生素。可以多吃菠菜。牛奶是不可缺少的食物。混到饭团里面。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，能帮助蛋白质的合成。菠萝、

增高食物6：胡萝卜

富含维生素a，孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/af8fd15085111353b0d574e81273fc2a.jpg" />

增高食物4：菠菜

菠菜中富含铁和钙，不会有太大的问题。假如其他配料，沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收，可以帮助钙的吸收。尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。在长高期间可以多吃一些含钙量高的食物，此外凤尾鱼、

孩子在成长期间身高十分重要，而像草莓、如果家中孩子不喜欢喝牛奶，孩子往往不爱吃。尽管蛋黄的胆固醇较高，或者磨成黑豆浆。孩子长高可以吃这些食物" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/23/bbb3feb0a60fae333427b6945901c179.jpg" />

增高食物7：橘子

橘子酸酸甜甜的，但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，猕猴桃等其他水果，可以考虑混合苹果榨成汁。橘子富含维生素C，直接按照大人口味做成的菠菜，

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