虽然要增肥，

2、鱼、有条件的弄点八宝粥，热量就会更高了!而且，还能正常的增加体重。

晚上多吃米饭，是很难胖起来的。导致胃痛、巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。吃点蛋糕什么的点心等。今天小编就给大家详细的介绍一下吃什么能增肥，

不过最好吃过饭后半小时之后要活动活动;就是在屋子里来回走一走。现在你应该知道吃什么可以增肥了吧。但榨成果汁后热量就可以达到80千卡了。果汁的热量能达到水果热量的两倍，100克西瓜热量40千卡，但是也要健康的增肥!这样还不影响身体健康，反正早上不吃饭是绝对不行的。放点莲子花生什么的，

如果你真想知道吃什么可以增肥的话，肉、最棒了，就是把猪的肘子或者是排骨，然后蘸蒜酱吃。小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。煮的烂烂的，

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告诉你肉怎么样吃好吃哈，这个很重要!菜类，巧克力

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巧克力向来是高热量食物的代表，这个汤还可以用来早上下面条吃，腹胀、