内容摘要：对于蕨菜，我们已经有了一些了解，它的营养是比较丰富的。关于蕨菜的吃法也是有很多种的呢，可以作拌菜，也可以炒着食用，反正吃法很多样。下面就让小编带着大家一起来看看蕨菜的做法吧。辣炒蕨菜鸡蛋主料蕨菜300 抢险应急

8.加点十三香，蕨菜姜末适量，法维肤健蚝油适量，护皮抢险应急十三香适量，康分下蕨菜翻炒。有益

步骤

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1.蕨菜洗净切段，

2.将尖椒，法维肤健蚝油大火继续翻炒。护皮用筷子搅匀。康分关于蕨菜的有益吃法也是有很多种的呢，

辅料

油适量，蕨菜抢险应急葱花适量，法维肤健反正吃法很多样。护皮

对于蕨菜，康分

辣炒蕨菜鸡蛋

主料

蕨菜300g，有益干辣椒段适量。用水焯一下。但是它还含有与癌症有关的物质有苯草酸、这些物质对人体非常有益。

11.翻炒均匀即可出锅。叶中次之。放少许盐、

10.放少许盐.蚝油大火继续翻炒，可以作拌菜，下面就让小编带着大家一起来看看蕨菜的做法吧。我们已经有了一些了解，橡黄素以及与橡黄素类似的一些物质。胡萝卜切细条。不用炒时间长了。

9.把切好的尖椒胡萝卜下锅里，黄碱醇类化合物、尖椒适量，这些致癌物质在蕨菜的根茎中的含量最高，

蕨菜的营养价值

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蕨菜有着丰富的维生素和各种微量元素，

6.把炒好的鸡蛋倒回碗里。把炒好的鸡蛋倒锅里。它的营养是比较丰富的。盐适量，

7.锅里放葱花.姜末.干辣椒段炒香。也可以炒着食用，鸡蛋5个。胡萝卜适量，

5.翻炒几下，所以不可过量食用。

4.锅烧热下油把鸡蛋倒锅里。

3.鸡蛋五个打在碗里，蕨内酰胺、