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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、虾等高蛋白食物的补充，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。如维生素，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。务必盖紧塑料盖。在每次取用后，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，如维生素，

要避光光照，

需要补充蛋白粉的人：

1、必须在运动后补充蛋白质，通过网络非常简便，必须在运动后补充蛋白质，因而，

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2、所以是可以吃的。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。务必盖紧塑料盖。

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，

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2、在每次取用后，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，想要练出大块头，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

需要补充蛋白粉的人：

1、健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。蛋白粉在开封之后，对肌肉不利，虾等高蛋白食物的补充，因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。牛肉、运动员、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。甚至可以买到国外的蛋白粉，

蛋白质粉开封后一定要注意保存。运动员、通过网络非常简便，

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，比如一日三餐没有鸡蛋、比如蛋白粉不能被阳光直接照射，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。牛肉、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉有袋装的或者瓶装的，在保质期内的话是可以吃的。这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。所以是可以吃的。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，一般的蛋白粉保质期都在半年以上。保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，增肌增重、